注册

男性“鼾症”率高达14% 医生建议睡觉侧卧


来源:澎湃新闻网

原标题:男性“鼾症”率高达14%,医生建议睡觉侧卧今年3月21日是国际精神卫生组织发起的第17个“世界睡眠日”。“打呼噜是睡得香&rdquo

男性睡眠呼吸障碍率达14%

原标题:男性“鼾症”率高达14%,医生建议睡觉侧卧

今年3月21日是国际精神卫生组织发起的第17个“世界睡眠日”。“打呼噜是睡得香”——生活中,很多人会有这样的误解,其实,某种程度上的打呼噜是睡眠障碍的一种。据悉,25%以上的习惯性打鼾者会患有睡眠呼吸暂停症状。

上海市同济医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师余少卿告诉记者:“很多人总认为打鼾是司空见惯的事情,殊不知隐藏着许多潜在的危险。在打鼾的人群中,有许多人存在着睡眠过程中的呼吸停止,导致人体正常氧供受到严重影响,严重危害心脑血管系统,极易引发冠心病和高血压——这个隐形杀手医学全称为睡眠呼吸暂停综合征。”

流行病学分析显示,睡眠呼吸障碍的患病率呈逐年上升趋势,2016年的最新数据显示,这一疾病在男性中的患病率高达14%,20年间增长了3.5倍,严重危害人类健康。 

“睡眠呼吸暂停综合征”的学名为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)”,俗称“鼾症”,主要是由于睡眠时维持上气道开放的肌肉松弛,出现气道塌陷堵塞,而引起的一种以打鼾和呼吸暂停为临床特征的睡眠呼吸障碍性疾病。其主要危害在于频繁出现睡眠呼吸暂停和低通气,导致间歇性血氧饱和度下降,从而引发人体一系列的病理改变,成为多种全身疾病(糖尿病、高血压、冠心病、脑血管意外等)的源头性疾病。

患鼾症的人白天极易嗜睡,注意力不集中,记忆力减退,工作效率低,从事高危行业时易出差错,驾车时特别容易发生交通事故。流行病学数据显示,睡眠呼吸障碍患者发生交通事故的风险是健康人的2-7倍,发生施工事故的风险是健康人的2-3倍。

余少卿副主任医师提醒:“如果晚上打鼾,且伴有睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、诱发癫痫;睡不解乏,白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制地入睡;阳痿、性欲减退、老年痴呆等症状,需尽快到正规医院检查就诊,必要时可行睡眠呼吸监测,评估是中枢性、阻塞性还是混合性睡眠呼吸暂停综合征。”

医学上对于睡眠呼吸暂停综合征的干预措施主要包括药物治疗、持续性正压通气、佩戴口腔矫正器以及手术治疗。余少卿副主任医师称:“前三者需要患者长期使用配合,往往依从性不佳。手术治疗原则均为去除鼻腔口咽腔不重要的过剩组织,扩大上呼吸通道气流量,主要包括鼻部和咽部息肉摘除、鼻中隔偏曲矫正、下鼻甲部分切除、扁桃体剥离、悬雍垂腭咽成形术、舌根消融、正颌手术等,具体手术方式应根据医师检查评估后确定。”

那么,睡眠打呼噜的人群平常应如何做好预防和保健?余少卿副主任医师建议:

增强锻炼,加强运动,积极减肥。

避免烟酒嗜好,饮食宜清淡,减少对上呼吸道的刺激。

采用侧卧位姿势,右侧为宜,睡眠时可背双肩包,保持强制性侧卧位;选择合适的枕头,厚度以单侧肩宽为宜,不宜垫太高。

睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢的抑制;对合并高血压、心脏病者,要按时服用药物。

使用加湿器,可以保持卧室空气湿润,避免睡醒时鼻腔及咽喉部干燥。

[责任编辑:杨爽]

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考

免责声明

  • 除凤凰网注明之服务条款外,其它因使用凤凰网而引致之任何意外、疏忽、合约毁坏、诽谤、版权或知识 产权侵犯及其所造成的各种损失(包括因下载而感染电脑病毒),凤凰网概不负责,亦不承担任何法律责任。
  • 任何透过凤凰网网页而链接及得到之资讯、产品及服务,凤凰网概不负责,亦不负任何法律责任。
  • 凤凰网内所有内容并不反映任何凤凰网之意见及观点。
  • 凤凰网认为,一切网民在进入凤凰网主页及各层页面时已经仔细看过本条款并完全同意。 敬请谅解。
凤凰陕西官方微信
凤凰新闻 天天有料
分享到: