睡得越久越精神？英媒揭秘最佳午休时长

2017年06月22日 10:56
来源：环球网

原标题：睡得越久越精神？英国实验揭秘最佳午休时长【环球网综合报道】中午不睡，下午崩溃。然而睡得越久就越健康吗？据法国《进步报》报道，英国赫特福德郡大学实验研究表明，午睡最好不要超过半小时。报道称，该实

原标题：睡得越久越精神？英国实验揭秘最佳午休时长

【环球网综合报道】中午不睡，下午崩溃。然而睡得越久就越健康吗？据法国《进步报》报道，英国赫特福德郡大学实验研究表明，午睡最好不要超过半小时。

报道称，该实验以1000多名参与者为研究对象，调查其午睡习惯及幸福感。研究员根据参与者在线回答的心理学调查问卷得出以下结论:

午睡习惯为半小时以内的参与者中，2/3的人表示午睡后很幸福，而午睡时间很长或完全不睡午觉的参与者中，感到幸福的人数则分别仅占56%和60%。因此，午睡半小时以内的人更易获得幸福感。

对此，该实验研究专家怀斯曼(Wiseman)教授表示，适当的午休可以保持精力旺盛，提高工作效率，然而午睡过久可能会引发多重健康危机。目前，许多大型国际企业内部均设有员工午间休息区。(郑悦赵怡蓁)

[责任编辑：杨爽]

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