英国专业教练聊跑者常犯的5大错误

2017年08月21日 10:29
来源：澎湃新闻网

原标题：英国专业教练聊跑者常犯的5大错误，看看你中招没很多人总说，跑步是最简单的运动。只要迈开腿，你就掌握了这项运动的所有技巧。但事实并非如此。当我们真正开始跑步，并随着时间的推移，经历了伤病，遭遇了

英国专业教练聊跑者常犯的5大错误

原标题：英国专业教练聊跑者常犯的5大错误，看看你中招没

很多人总说，跑步是最简单的运动。只要迈开腿，你就掌握了这项运动的所有技巧。但事实并非如此。

当我们真正开始跑步，并随着时间的推移，经历了伤病，遭遇了瓶颈期之后，我们就会发现其实跑步也并不是那么简单。

自2006年起，英国著名教练汤姆·克拉格斯就开始对跑者进行一对一的辅导，为众多运动员制定训练计划，提供建议，其中有初跑者，也有世界冠军。

十多年的执教生涯下来，他总结了5个跑者最常犯的错误。在他看来，就算是资深跑者都有可能犯这些错误，如果没有注意，这些错误可能会在不知不觉中为你带来许多损伤。

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[责任编辑：李欢欢]

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