快餐汉堡加薯条？不如吃两个汉堡

2017年11月14日 10:40
来源：西安晚报

原标题：汉堡加薯条？不如吃两个汉堡都知道汉堡、薯条之类的快餐不利健康，但有时又不得不吃。美国注册营养学家埃米莉·菲尔德建议，如果点一份汉堡加薯条的套餐，不如点两个汉堡，能帮你减轻一些吃

原标题：汉堡加薯条？不如吃两个汉堡

都知道汉堡、薯条之类的快餐不利健康，但有时又不得不吃。美国注册营养学家埃米莉·菲尔德建议，如果点一份汉堡加薯条的套餐，不如点两个汉堡，能帮你减轻一些吃垃圾食品的罪恶感。

举例而言，麦当劳一个汉堡热量为250卡路里，含13克蛋白质，而一份中份炸薯条热量为337卡，仅含3.3克蛋白质。高蛋白有助延长饱腹感，减少之后的饮食。至于碳水化合物，汉堡含31克，薯条为42克。碳水化合物直接影响血糖水平，这一成分含量对糖尿病患者至关重要，也会影响普通人的腰围。此外，薯条所含饱和脂肪为3克，略多于汉堡的1.5克。

[责任编辑：许萌]

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