记不住人名时常感觉身体僵硬？你可能正在衰老

原标题：记不住人名时常感觉身体僵硬？你可能正在衰老

【环球网综合报道】据英国《独立报》4月15日报道，研究发现，想不起熟人的名字、弯腰时感觉身体僵硬或者在看电视的时候打盹儿，这些很可能都是衰老的标志。

近期英国一项对2000名成年人的调查显示，每天离不开睡午觉，盘腿坐很困难，常常抱怨，茶不离手等现象也都是衰老的表现。研究人员表示，“接近一半的英国人认为关节疼痛和身体僵硬是年龄增长的迹象。事实上，膝盖不适在英国成年人中非常常见，因此无论年龄大小，都应该照顾好自己。”

研究者称，41岁是分水岭，身体会逐渐呈现出衰老的症状。随着身体的逐渐衰老，47%的人表示，记忆力下降成为他们最担心的事情，29%的人担心变老会对身材产生影响。超过三分之一的人开始担心自己会变得孤独，而五分之一的人为容颜的衰老而懊恼。

还有数百万人承认自己通过改变生活方式延长寿命，这些人的年龄基本都在40岁以上。改变生活方式最能体现在改变饮食习惯上，许多人选择戒烟戒酒，还有一部分人通过运动以及烹饪健康食物延缓衰老。

以下为研究得出的20个衰老信号：

1. 记不住人名字

2. 脱发

3. 感觉身体僵硬

4. 经常谈论身体关节/轻微疼痛

5. 弯腰困难

6. 对流行音乐榜单一无所知

7. 常常找不到眼镜/包/车钥匙等

8. 体毛增多，体现在耳朵、眉毛、鼻子和脸等部位

9. 因背部问题避免提重物

10. 经常说：想当年……

11. 难以盘腿坐在地上

12. 讨厌酒吧的吵闹环境

13. 穿衣穿鞋更多注重舒适而非风度

14. 每天晚上在电视前打盹儿

15. 认为警察、老师、医生看起来很年轻

16. 经常生病

17. 经常说：和我年轻那会儿不一样

18. 爱抱怨

19. 离不开睡午觉

20. 醒来的时候仍觉得很累

(实习编译：陈蓉 审稿：刘洋)