市中医医院老年病科专家提醒：这几类人要格外注意

西安今日迎来了入冬后第一场大雪，

还是鹅毛大雪

2019年将至

还真是瑞雪兆丰年的好意境

要说西安最美的观雪打卡地

那必然是

朋友圈

小编的朋友圈

已被各种雪景刷屏一整天啦

市中医医院

也被大雪装点

纯净素雅

美丽得不要不要的

不是像极了一幅银装素裹的水墨画？

不过

雪景虽好

可不要在室外贪看太久哦

西安市中医医院老年病科副主任乔黎焱提醒您：

下雪天气，气温骤降，

心脑血管疾病易发。

心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，

首先要按时服药；

其次要注意保暖，

雨雪天气温陡降，

在寒冷的刺激下，

冠状动脉易痉挛收缩，

诱发心绞痛甚至心肌梗塞。

应随身携带急救药物，

如速效救心丸、硝酸甘油等。

在有心绞痛发作时要立刻停止活动或运动，

原地休息，切忌急速回家。

尤其是老年人，

血管弹性差，血压波动增加，

进而可能诱发中风脑出血等。

寒冷天气，

大家习惯关闭门窗，

空气流通性差，要注意定时开窗通风；

切忌劳累，过劳伤气，

气虚卫外不固，易感受寒湿等外邪，

外邪由表及里，会加重原有疾病，

甚至诱发重症肺炎、心衰等。

雨雪天空气质量提高，

但仍不能忽视冷空气对呼吸系统的影响。

冬春季节本是呼吸道疾病的高发季节，

抵抗力相对较低，

老年人及慢性呼吸系统疾病患者应适当减少户外活动时间，

防寒保暖，

饮食清淡易消化，

忌食生冷、油腻。

冬春季节尤其不能轻视感冒症状，

因为很多传染病初发阶段多有感冒症状，

失治误治后会引起严重后果，

甚至会有生命危险。

雪后路滑，

骨折、扭伤等病例较多，

防滑、防跌、防撞对老年人来说最重要，

建议骨质疏松老人雨雪天最好不要出门。

大家出门穿上保暖、防滑的棉鞋，

双手不要揣在兜里，

切忌提重物和速度过快，

建议放慢步伐，两只脚可以走八字步。

突然摔倒时，

尽量将身体伤害降到最低，

摔倒时候注意将手部及肘部弯曲，

双手撑地，缓冲摔倒影响，

相对于臀部着地或一侧身体着地，

用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小的多。

还有需要提醒老年人的是，

由于老年人对温度不敏感，

所以用热水袋及热水泡脚时，

温度适宜，时间不能过久，严防烫伤。

热水洗澡时间不能过长，

洗澡频率不能过勤，

洗澡水不能过热，

防止虚脱晕倒以及老年皮肤瘙痒。

对于年轻人注意及时添加衣物，

不能只追求时尚，

露腿或穿着单薄。

不能食用凉性食物，

也不能过食辛辣刺激食物。

劳逸结合，尽量做到早睡晚起，

以顺应冬季自然规律。

冬季不但要注意养护阴精同时也要顾护阳气，

做到“阴平阳秘，精神乃治”。

露腿或穿着单薄。

不能食用凉性食物，

也不能过食辛辣刺激食物。

劳逸结合，尽量做到早睡晚起，

以顺应冬季自然规律。

冬季不但要注意养护阴精同时也要顾护阳气，

做到“阴平阳秘，精神乃治”。

露腿或穿着单薄。

不能食用凉性食物，

也不能过食辛辣刺激食物。

劳逸结合，尽量做到早睡晚起，

以顺应冬季自然规律。

冬季不但要注意养护阴精同时也要顾护阳气，

做到“阴平阳秘，精神乃治”。

稿件来源：西安市卫计委