西安市中医医院：慢性病患者如何度夏

夏天气温升高、湿度增大，人体的新陈代谢会显著加快，同时对血液循环系统也会产生明显的影响。所以，盛夏对心脑血管疾病及糖尿病等慢性病患者来说是不利的。西安市中医医院老年病科副主任医师乔黎焱提醒慢性病患者，平安度夏需做到以下几点：

高血压患者：多喝水，勿停药

由于夏天温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此高血压患者的血压会有所降低，然而，高血压患者须听从医嘱，适时调整降压药用量，不能擅自减药或停药，应坚持服药，但可适当减量，服用比较好的长效降压药有益于保护血管。睡眠不足会影响血压的稳定，所以高血压病患者在夏天更应注意营造舒适的睡眠环境，最好每天保持1小时左右的午睡。

另外，高血压病人还要注意补水。夏季出汗较多，可使血液浓缩，血液的黏稠度增高，出现血小板等凝集成小栓子，可引起心肌梗塞及脑血栓形成等疾病，因此，高血压病人要主动饮水，每次200～300毫升，一天2000毫升左右。

心脑血管病患者：不贪凉，温水浴

炎炎夏日，人体为散热会扩张体表血管，血液集于体表，供应心脏、大脑的血液减少，加重心脑血管病患者的缺血缺氧反应。而且夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓。另外，闷热的天气，病人容易急躁，植物神经紊乱容易引发心律失常。夏夜天气燥热，而且昼长夜短，睡眠质量大打折扣，缺乏休息的心脑血管病患者容易发病。而夏季天亮得早，有些人四五点钟就起床了，提醒有心脑血管疾病的人，在这段时间，服药、饮水都要及时，最好避免在这段时间进行锻炼。

值得提醒的是，心脑血管病患者尤其要注意夏天不要贪凉吃冷饮、吹空调、洗冷水澡。冷饮很容易诱发心绞痛、心肌梗塞，而盛夏季节，人的体表毛细血管扩张，汗腺全部开放，突然遇冷，体表血管和汗腺会收缩关闭，使体内存在的大量余热散发不出来而导致中暑，此外，血管的收缩会导致血压升高，诱导心脑血管疾病的发生。所以，应该注意调节洗澡水的温度。盛夏洗温水澡能使排汗量增加，使汗腺更加通畅，更好地发挥散热功能。

肝病患者：饮食规律，莫饮酒

肝病患者，尤其是现在多发的脂肪肝一类的患者。夏季的高温会影响肝内血流，导致肝组织损伤。另外，夏季昼长夜短，若因为熬夜造成睡眠不足，就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。一些人原来已受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化。另外，饮食不洁也会导致肝损伤，不卫生的食物不仅会刺激肠道，还会加重肝脏对这些病毒的解毒负担。夏季夜生活相对比较多，夜间烧烤加冰啤酒更是加重肝脾负担，杜绝暴饮暴食、饮酒及过度吃肥甘油腻。中医认为“酒为火热之食，损伤肝阴”，不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，直至肝硬化。另外，肝病患者更要注意饮食的清洁卫生以免造成不必要的感染，并且应该多吃新鲜易消化的食物。也不要长时间在空调低温环境中逗留，在空调环境中一段时间后要到户外活动，如打拳、散步，但不要进行高强度的运动，大汗淋漓会导致过分消耗。

糖尿病患者：规律饮食，慎重摄入水果

夏季人们新陈代谢增快，所以血糖水平往往会有所降低，但有些患者却因此贸然减药甚至停药，导致病情恶化。这里提醒患者，确实需要调节药物剂量或品种时，必须在医生的指导下逐步实施。而且，在盛夏监测血糖的次数可适当增加，以作为调整降糖药的依据。

夏季糖尿病人不要随意减少主食量，可多吃点蔬菜及高纤维素食物。血糖控制良好、病情稳定的糖尿病人，可在医生的指导下，在两餐之间或晚上睡前吃点含糖量低的水果。同时应减去正餐中的主食量。病情不稳定、血糖较高的糖尿病患者可以用番茄、黄瓜等蔬菜替代水果。  

供稿：西安市中医医院