西安市中医医院：你还在为不减肥而努力寻找理由吗？

随着经济不断发展，生活水平不断提高，接踵而来很多危害健康的问题，其中肥胖就让很多人士苦恼。

人群中的她（他）们，虽不在C位，却总是一眼被人看到，大腹便便，让人指指点。俗话说：一白遮千丑，一胖毁所有。

有人因为肥胖找不到对象，有人因为肥胖找不到工作，有人因为肥胖穿不了漂亮衣服，有人因为肥胖在气质上输给亲家，有人因为肥胖找不到自信，有人因为肥胖找不到自我……更有人因为肥胖而疾病缠身！

肥胖，真能危害健康吗？

1、肥胖易诱发糖尿病

据资料显示，目前发达国家中，肥胖引发的疾病最多的就是糖尿病。肥胖程度越重，糖尿病发病率就越高，而2型糖尿病患者中，约三分之一属于肥胖体型。虽不能说肥胖是引起糖尿病的直接病因，但它是诱发糖尿病的危险因素，所以不可忽视。

2、肥胖易导致心脑血管疾病

其实，肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏、血管里也都堆满了脂肪，所以容易引起心脑血管疾患。有资料研究：肥胖人群的高血压发病率为正常人群的1.5～3倍。

3、肥胖易引起运动系统疾病

肥胖的人过多增加的体重，对自身骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和膝关节是一种额外的负担。骨骼、关节长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，积劳成疾，导致关节炎、肌肉劳损、脊神经根压迫等。

肥胖，真的是危害重重！

动起来吧！花点时间，科学减肥，管住嘴、迈开腿！选择正确的运动方法，循序渐进；培养良好的运动习惯，量力而行；体会运动中的快乐，持之以恒！逐渐甩掉多余脂肪，告别肥胖！

稿件来源：西安市中医医院