西安市儿童医院举办第十一期家长课堂

为了让家长帮助孩子养成良好的习惯，使孩子获取终身受益的“资本储备”，我院儿保中心在近期成功举办了第十一期家长课堂——《好习惯伴我成长》，邀请临床经验丰富的王碧霞副主任医师进行主讲。讲解形象生动，理论与实际相结合，与家长们一起互动探讨。课程结束后，家长们纷纷表示，对自己孩子的习惯教育有了更加科学的认识，深受启发。

下面是此次家长课堂的要点总结：

为什么要养成良好的习惯

培根曾说“习惯是一种顽强的力量，可以主宰一生。”可见好习惯的养成对于人的一生都非常重要。生活习惯的好坏，不仅影响儿童的身心健康，而且也是儿童综合素质的体现。具体而言，良好的卫生习惯有助于孩子身体健康；良好的思维习惯有益于孩子自立自信；良好的礼貌习惯有益于孩子良好人际关系；良好的行为习惯是促进幼儿智力、能力和身心健康全面发展的重要条件...有了好的行为习惯，许多学习生活中的问题都会迎刃而解，儿童会在以后的人生道路上集中注意力、持之以恒、有毅力、坚强果敢、有意志，这都有助于实现其人生价值。

抓住关键期 培养好习惯

脑科学研究证明，出生后前几年是大脑发育最迅速的时期，即脑发育过程中的关键期。因此，孩子小时候是培养习惯的最佳时期，若孩子在这几年内养成良好的行为习惯，家长后边则会很省心。进入青春期后，青少年的自主意识明显增强，他们身上已逐渐形成和积累了许多习惯，要想改掉不好的习惯就比较困难了。因此，孩子越小，越有利于培养其良好习惯。

怎么做才能帮助孩子养成良好习惯

万丈高楼平地起，良好的习惯不能一蹴而就，也不是一朝一夕间形成的，“千里之行始于足下”，家长要具体落实到生活的点点滴滴中。好习惯的养成需要从以下几个大的方面入手：

从语言培养文明习惯

语言是一切事物和思想的衣裳。我们都希望孩子将来是一个懂礼貌、有教养、举止文雅的人。从孩子呱呱落地之日起，他就开始“疯狂”地在生活环境中学习语言，大人们和他说什么，大人们之间在说着什么，他都不分好坏地全盘吸收。若父母平日说话就是温和有礼貌的，再加上日后亲子阅读里多给孩子接触诗歌、经典、文学作品等，这都会提高孩子的语言修为。拥有好的语言才能慢慢发酵出说话和气、举止文雅的好气质。

从饮食培养规则习惯

饮食是培养孩子规则习惯最重要的契机。家长可以通过很多用餐细节来引导孩子：

教孩子正确拿筷子的方法、等大人动筷子后才能进食、进食时手扶着饭碗、咽下嘴里饭菜再说话、进食时不要吧唧嘴、喝汤时不要发出响声...

饮食是一个孩子每天要经历好几次的事情，所以通过饮食养成孩子的规则意识，这个契机非常重要。

与他人和谐相处的社交习惯

如今的社会讲情商，而情商的重要指标常常是看是否会社交。现在的父母已经越来越重视从小培养孩子的社交能力：合不合群？爱不爱跟小朋友玩？是不是乐意和别人分享？会不会欺负或者是被欺负？这些都是大多数父母关注的问题。这时候父母的示范和引导显得特别重要，你希望孩子是乐于跟别人交流、友好相处的，那么首先父母也要做这样的人，熏陶自己的孩子，并且创造机会，多带孩子去接触各种各样的人。在相处中，引导孩子与别人友好相处、帮助别人、与别人分享、考虑别人的感受。日子久了，这些好习惯内化在孩子心中，自然而然就成为了一个不以自我为中心，考虑别人感受，善于沟通、善待别人的人。

从自己穿衣培养劳动习惯

现在独生子女家庭占绝大多数，父母常常会过度保护孩子。孩子小的时候觉得他们太小了，长大一些了，又心疼孩子忙着学习没时间，生活上这些看似小事都处处代劳，这样孩子就一再失去自己动手的机会，自然难以培养起自立的品格。其实家长不要以为这些生活琐事不值一提，孩子自立的意识正是从穿衣、穿鞋、穿袜开始的；责任感正是从帮助爸爸妈妈洗碗、扫地、抹桌开始的；独立思考的能力正是从自主生活开始的；自信正是从轻松掌控自己的生活开始的...所以，放手让孩子去做，你会慢慢看到惊喜。

运动习惯是一生健康的保证

生命在于运动，其实运动协调能力本身就是一种重要的智力。你也许想不到，有些小学生跑步姿势不够协调、易摔、不会跳绳、唱歌跑调、字写得不好看、看上去聪明学习成绩却不如意，其实都和孩子的运动协调能力缺乏、神经功能失调有关。当度过了幼儿时期，运动习惯更多会帮助一个人强身健体、心情愉悦，拥有积极乐观的好心态。

阅读习惯是一生的财富

现在，人们越来越认同教育应该是自我的、一生持续不断的追求，而不是学校里的十几年，老师灌输给我们的那些知识。自我教育的基础就是要有阅读习惯，自发地从各种书籍里汲取营养。现在各种好书层出不穷，亲子阅读的理念也已经越来越深入人心，得到很多父母的赞同，不少父母已经开始在育儿之路上践行起来。在幼儿时期就开始培养起阅读的习惯，会比成年后再来培养容易的多，也会在无功利性的阅读中更能发现阅读的乐趣。当一件事是有乐趣的，那么离习惯就不远了。

最后，王医生强调，父母想让孩子养成良好的习惯，最重要就是要以身作则，首先看看自己是否也做到了。身教永远胜于言传，有些道理说很多遍，不如自己做一遍，所以说育儿即育己，希望家长们可以做好榜样带头作用，让孩子和我们都从好习惯中获益！

稿件来源：西安市儿童医院