保健养生：教你选择正确的食物
原标题：保健养生 如何挑选食物
鱼类：鱼鳞、皮肤完整，没有伤口，不出血，表面看起来有色泽、不暗淡。
西红柿：加了低毒化学药物“乙烯利”的催熟西红柿多为反季节上市，手感硬，外观呈多面体，掰开可见籽呈绿色或未长籽，瓤内多汁;而自然成熟的西红柿蒂周围有些绿色，捏起来很软，外观圆滑，籽粒为土黄色。
马铃薯：寒冷地方产的马铃薯淀粉多而质地细腻，干爽可口，如果皮带绿色，则多是太阳晒过的，这种马铃薯麻口，不能食用。
绿豆芽：在农贸市场上，常有些用化肥发制的绿豆芽，如食用者不加小心，会引起食物中毒。现介绍几种鉴别方法：一、正常的绿豆芽略显黄色，不正常的颜色发白，豆粒发蓝;二、正常的绿豆芽不太粗，不正常的芽茎粗壮;三、正常的绿豆芽水分适中，不正常的水分较大;四、正常的绿豆芽无异味，不正常的有异味。另外，购豆芽时选择6厘米长左右的为最好。
银耳：好的银耳呈黄白色，干燥、朵大、肉后且有香味。
酱油：酱油的优略，可从它的状态、色泽、味道等方面加以识别。首先看酱油是否浑浊，有无沉淀物或发霉，再将少许酱油倒入白瓷碗中观察，若显棕褐色后红褐色，，有光泽而不发乌，且有醇厚鲜美之味，而无酸、苦、涩等异味的酱油，为优质酱油。
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