疫情期间家庭教育的“暖心处方”

原标题：疫情期间家庭教育的“暖心处方”

一场突如其来的疫情改变了学生在家的学习和生活方式。孩子出现作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机、情绪烦躁等情况怎么办？家长与孩子共处时间增多，双方时有摩擦，孩子抱怨父母不理解自己怎么办？

情绪方面

可能会感到焦虑和恐慌，十分害怕自己和家人也被传染。其实孩子们大可不必紧张。要相信国家相信政府，只要我们做好自己的防护，新冠一定会远离你的。

学习方面

可以制定一份适合自己的学习计划和作息时间表，邀请同学进行彼此监督。通过老师提供的网络学习平台和资源，停课不停学，相信规律的作息和按计划学习，一定能确保你开学后跟上学习进度。

人际关系方面

这段难得的与家人共处的时间，更是与家人化解矛盾、增进理解的好机会。在提前到来的长假中，和父母一起进行适度的室内有氧运动，这样能让疲惫的大脑得到休息和调节，有助于保持良好身心状态，提高学习效率。

为预防和缓解疫情期间师生家长可能出现的焦虑、烦躁、恐慌、抑郁等不良情绪，做好师生家长居家期间调适自身心理、和谐亲子关系、调动积极情绪、激发学习动力等方面工作，西安市各中小学校每周开设1课时线上心理健康讲座或师生互动活动。

西安市教育局还联合市委文明办、市妇联、团市委设立3条公益服务热线，提供咨询服务。又及时推出“心有暖阳”—西安市心理健康暨家庭教育名师讲座直播系列活动，在2022年1月6日至20日期间每天下午16：30-17：00开通6个通道同步播出。讲座内容针对各学段学生、教师及家长设定主题，还有现场答疑互动，帮助师生家长解决居家期间遇到的心理健康困扰。家长朋友和师生可积极观看参与，共同守护广大中小学生身心健康。

在西安市第51场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，西安市教育局副局长刘红表示，疫情期间，全市各区县、开发区教育行政部门，各中小学、幼儿园全面开展各学科线上教学活动，全市“停课不停学”工作正在有效实施。

疫情期间，西安市教育局及时推出“名师公益优课”“跟着名师来学习”系列精品课程，采用优质学科教学资源，精心安排教学计划，聚焦课堂教学实效，将心理健康教育、艺术等特色课程融入线上教学，幼儿园居家开展亲子游戏等活动，教学内容丰富，重视学生德、智、体、美、劳五育并举全面发展，坚持所有师生健康监测日报告和零报告制度。