兔年i健康 | 别以为“阳康”就能横着走亲访友
陕西

兔年i健康 | 别以为“阳康”就能横着走亲访友

春节将至,即将迎来返乡探亲的高峰。许多“阳康”后的小伙伴开始摩拳擦掌、跃跃欲试、聚会聚餐、走亲访友、出游放飞……统统搞起来?

为守护群众身体健康,普及生活医疗知识,凤凰网陕西特别推出《兔年i健康 活力起跳》主题系列科普内容。本期特邀西安交大二附院感染科支部书记、副主任贾晓黎,和大家一起聊聊“阳康”后的保养及春节返乡的注意事项。

一、凤凰网陕西:网络流传“阳性之后两周左右才能产生抗体,所以阳康以后一周左右最有可能二次感染”,这是真的吗?

贾晓黎:在感染病毒之后,机体的免疫系统就开始起作用了,大概在5天之后抗体水平逐渐开始升高,2-3周达到高峰。这个抗体会对我们有一定的保护效力,所以这个时候包括之后的一段时间,是不容易再感染相同的病毒株的。

二、如果已经转阴康复了,这时候去有阳性的亲戚家走亲访友,还会被传染吗?如何防范?

贾晓黎:阴转康复之后的一段时间,因为机体会产生针对感染的病毒株的抗体,所以这个时候相对是不容易再感染的,但也不可以因此就完全掉以轻心,要关注目前主要流行株奥密克戎的变异性以及高传染性,一定要注意两点:

1.要注意不同的变异毒株

存在病毒的不同变异株,我们产生的抗体,也就是免疫力并不能完全覆盖,对不同的病毒株之间的交叉免疫是不完全的,所以再感染的机率仍然是有的。

2.吃好睡好精神好 加强自身免疫力

“阳康”后要保持规律的作息,营养均衡的饮食,让免疫力保持好的状态,此外,尽量避免扎堆和聚集,尤其人多室内的情况开窗通风,佩戴口罩,还有勤洗手,注意咳嗽礼仪等等,都是有效且必要的防范措施。

三、春节是中国最隆重的节日,回家也是每个在外漂泊一年的人最殷切的愿望。春节期间如何做好防疫,保护好自己和家人?

贾晓黎:

1.返乡篇

首先是返乡途中,一定要做好个人防护。交通工具的选择上,短途尽量自驾行。如需乘坐公共交通工具返乡,尽可能减少交通枢纽之间的中转。回家途中要全程正确佩戴口罩、勤洗手。

2.走亲访友篇

再就是过年期间走亲访友增加,还是建议尽量少聚餐,少聚集,避免熬夜,规律作息,不要暴饮暴食,注意关注家人健康情况等。

3.慢性病防护篇

对于慢性病患者还需注意监测疾病的情况,出现不适症状随时就诊。

(1)慢性呼吸道疾病患者忌“凉”

春节期间,气温较低,因此支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病患者应注意防寒保暖,避免受凉,以防旧病复发。

(2)感冒患者忌“聚”

春节期间天气寒冷,人们容易伤风感冒,走亲访友聚集,易造成交叉感染。因此,感冒患者不宜外出。

四、不少网友纷纷表示自己出现了咽痛、头痛、肌肉酸痛等诸多“症状”,总觉得自己身体哪里不舒服,得了“幻阳症”,如何缓解这种焦虑的心情?

贾晓黎:

1.不必过分焦虑

从疾病本身来看,只要原有的症状没有加重,没有出现新的不适,并不需要过度去焦虑这件事,可以继续注意休息,等等时间,再去复查。至于自觉症状,感染后确实可能存在乏力、咳嗽、咽部不适、嗅觉味觉减退等等症状,持续一段时间后会逐渐缓解。

2.扩充认知平复心情

焦虑主要可能还是来自于对疾病的认知,虽然是一种新发病毒,但这就是一种急性的呼吸道传染病,整体的疾病表现和愈后与以往的呼吸道疾病相近,大多数患者呈自限性经过,需要关注的是老年以及有慢性基础疾病的高危人群,必要的时候可以前往医院就诊。当然随着我们免疫力的减低和疾病的情况发展也可能会再次感染。随着时间的推进,临床数据和研究的进展,我们对疾病的了解也越来越多,更多的认识会扩充对疾病的广泛性认知,也会很好的平复焦虑。

五、阳康后有人去盲目检查,浪费时间精力,如何精准体检?另外连日来网络上“大白肺”这样的词让人一阵阵揪心,有老人、小孩的家庭更是战战兢兢、如履薄冰,阳康后出现什么情况需要及时就医?

贾晓黎:

1.盲目检不可取

阳康后,如果已经基本没有明显的自觉不适,尤其是对于免疫力正常的人群,并不建议盲目去医院扎堆做检查,一方面增加花费、增加聚集的风险,另一方面占用医疗资源,影响真正需要检查的危重患者。

2.症状加重就医

如果出现原有的症状加重,或者再次出现发热,出现新发的症状和自觉不适等,那么就应该视情况去医院及时就诊了,以免耽误病情。

3.高危人群需警惕

需要额外关注的是高风险人群,包括老年人、尤其是80岁以上的人群,有心脑血管、糖尿病、肝肾病严重的基础疾病的人群,长期口服激素或免疫抑制剂的人群等等,都应该额外关注,尤其是老年人可能出现沉默性低氧的情况,一定不能掉以轻心,注意监测一般情况、指脉氧饱和度、慢性病控制的情况等,以免耽误就诊时机。

医生简介:

贾晓黎:主任医师,医学博士,研究生导师

工作单位:西安交通大学第二附属医院。擅长肝癌、各种急慢性肝病以及感染性疾病的治疗。