兔年i健康 | 别以为“阳康”就能横着走亲访友

春节将至，即将迎来返乡探亲的高峰。许多“阳康”后的小伙伴开始摩拳擦掌、跃跃欲试、聚会聚餐、走亲访友、出游放飞……统统搞起来？

为守护群众身体健康，普及生活医疗知识，凤凰网陕西特别推出《兔年i健康 活力起跳》主题系列科普内容。本期特邀西安交大二附院感染科支部书记、副主任贾晓黎，和大家一起聊聊“阳康”后的保养及春节返乡的注意事项。

一、凤凰网陕西：网络流传“阳性之后两周左右才能产生抗体，所以阳康以后一周左右最有可能二次感染”，这是真的吗？

贾晓黎：在感染病毒之后，机体的免疫系统就开始起作用了，大概在5天之后抗体水平逐渐开始升高，2-3周达到高峰。这个抗体会对我们有一定的保护效力，所以这个时候包括之后的一段时间，是不容易再感染相同的病毒株的。

二、如果已经转阴康复了，这时候去有阳性的亲戚家走亲访友，还会被传染吗？如何防范？

贾晓黎：阴转康复之后的一段时间，因为机体会产生针对感染的病毒株的抗体，所以这个时候相对是不容易再感染的，但也不可以因此就完全掉以轻心，要关注目前主要流行株奥密克戎的变异性以及高传染性，一定要注意两点：

1.要注意不同的变异毒株

存在病毒的不同变异株，我们产生的抗体，也就是免疫力并不能完全覆盖，对不同的病毒株之间的交叉免疫是不完全的，所以再感染的机率仍然是有的。

2.吃好睡好精神好 加强自身免疫力

“阳康”后要保持规律的作息，营养均衡的饮食，让免疫力保持好的状态，此外，尽量避免扎堆和聚集，尤其人多室内的情况开窗通风，佩戴口罩，还有勤洗手，注意咳嗽礼仪等等，都是有效且必要的防范措施。

三、春节是中国最隆重的节日，回家也是每个在外漂泊一年的人最殷切的愿望。春节期间如何做好防疫，保护好自己和家人？

贾晓黎：

1.返乡篇

首先是返乡途中，一定要做好个人防护。交通工具的选择上，短途尽量自驾行。如需乘坐公共交通工具返乡，尽可能减少交通枢纽之间的中转。回家途中要全程正确佩戴口罩、勤洗手。

2.走亲访友篇

再就是过年期间走亲访友增加，还是建议尽量少聚餐，少聚集，避免熬夜，规律作息，不要暴饮暴食，注意关注家人健康情况等。

3.慢性病防护篇

对于慢性病患者还需注意监测疾病的情况，出现不适症状随时就诊。

（1）慢性呼吸道疾病患者忌“凉”

春节期间，气温较低，因此支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病患者应注意防寒保暖，避免受凉，以防旧病复发。

（2）感冒患者忌“聚”

春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，走亲访友聚集，易造成交叉感染。因此，感冒患者不宜外出。

四、不少网友纷纷表示自己出现了咽痛、头痛、肌肉酸痛等诸多“症状”，总觉得自己身体哪里不舒服，得了“幻阳症”，如何缓解这种焦虑的心情？

贾晓黎：

1.不必过分焦虑

从疾病本身来看，只要原有的症状没有加重，没有出现新的不适，并不需要过度去焦虑这件事，可以继续注意休息，等等时间，再去复查。至于自觉症状，感染后确实可能存在乏力、咳嗽、咽部不适、嗅觉味觉减退等等症状，持续一段时间后会逐渐缓解。

2.扩充认知平复心情

焦虑主要可能还是来自于对疾病的认知，虽然是一种新发病毒，但这就是一种急性的呼吸道传染病，整体的疾病表现和愈后与以往的呼吸道疾病相近，大多数患者呈自限性经过，需要关注的是老年以及有慢性基础疾病的高危人群，必要的时候可以前往医院就诊。当然随着我们免疫力的减低和疾病的情况发展也可能会再次感染。随着时间的推进，临床数据和研究的进展，我们对疾病的了解也越来越多，更多的认识会扩充对疾病的广泛性认知，也会很好的平复焦虑。

五、阳康后有人去盲目检查，浪费时间精力，如何精准体检？另外连日来网络上“大白肺”这样的词让人一阵阵揪心，有老人、小孩的家庭更是战战兢兢、如履薄冰，阳康后出现什么情况需要及时就医？

贾晓黎：

1.盲目检查不可取

阳康后，如果已经基本没有明显的自觉不适，尤其是对于免疫力正常的人群，并不建议盲目去医院扎堆做检查，一方面增加花费、增加聚集的风险，另一方面占用医疗资源，影响真正需要检查的危重患者。

2.症状加重急就医

如果出现原有的症状加重，或者再次出现发热，出现新发的症状和自觉不适等，那么就应该视情况去医院及时就诊了，以免耽误病情。

3.高危人群需警惕

需要额外关注的是高风险人群，包括老年人、尤其是80岁以上的人群，有心脑血管、糖尿病、肝肾病严重的基础疾病的人群，长期口服激素或免疫抑制剂的人群等等，都应该额外关注，尤其是老年人可能出现沉默性低氧的情况，一定不能掉以轻心，注意监测一般情况、指脉氧饱和度、慢性病控制的情况等，以免耽误就诊时机。

医生简介：

贾晓黎：主任医师，医学博士，研究生导师

工作单位：西安交通大学第二附属医院。擅长肝癌、各种急慢性肝病以及感染性疾病的治疗。