暖“心”闻：八旬老人独创养生健身操 十多年如一日免费教大家

原标题：八旬老人独创养生健身操 十多年如一日免费教大家

每天上午九点，在东门外环城公园树荫下，舒缓的音乐准时响起。在雷发泉老人的带领下，一群人开始练习由他编创的养生健身操。这件事，雷发泉坚持了十多年。

“咱不能把老祖宗留下来的养生之道忘了，比如说搓耳朵，实际上搓耳朵分三次，三次都是不同的位置、手法......”提起养生健身操，雷发泉对每一个细节都熟记于心。

雷师傅（着蓝衣者）在和大家一起健身

1968年，雷发泉从西安交通大学毕业，进入供电局工作。从小喜爱中医等传统文化知识的他，在工作之余自学各类中医典籍。后来，他又向中医院的同学学习了中医理疗、按摩、针灸等技能，对中医的认识不断加深。

工作中，雷发泉野外作业的同事们经常出现身体不舒服。他就用自学的中医理疗知识，免费为大家按摩，帮助缓解疼痛。慢慢地，来找雷发泉按摩理疗的同事越来越多。

后来，雷发泉还给相熟的人免费按摩理疗。“家住东门外附近小区的人，我给很多人上门免费按摩过。现在，还经常有人来公园找我按摩。”雷发泉说，他有一个厚厚的本子，详细记录了这些年来他免费帮人按摩舒缓、保健身体的案例。记录这些内容，是为了总结不同案例的按摩手法，归纳出经验，以帮助更多的人。

雷师傅（着蓝衣者）在和大家一起健身

大学时期，雷发泉参加过学校武术队，对太极有一定的了解。1994年，雷发泉在太极的基础上，结合多年积累的中医保健知识，改编整理了一套健身操。健身操通过点头、左右摇摆、平面旋转等简单的运动打开穴位，调理人的五脏六腑，改善身体状况。“这套健身操，适合到了一定年纪不宜剧烈运动的老年人。”雷发泉说。

2004年底退休后，雷发泉并没有闲下来，每天上午到家附近的环城公园练习这套养生健身操。在练习的过程中，逐渐有人加入，跟着他一起养生健身。雷发泉热情地指导每一个想学习养生健身操的人，为他们纠正动作，分享练习心得。慢慢地，他的养生健身团队壮大起来。现在，跟着他一起健身的成员年纪最大的85岁。

近一年来，50多岁的张女士每天到环城公园跟雷发泉一起练养生健身操。“雷老师会按摩、针灸，而且教得很好，很耐心地给我们指导。这个健身操强度不大，老少皆宜，主要调节气息。练完以后，身体很轻松。”她说。

如今，雷发泉也“与时俱进”，将他这些年来养生健身心得整理完善，通过新媒体平台向网友分享，希望更多人关注自己的健康。

文/图：西安报业全媒体记者 姚瑞丹 实习生 杜宇婷