第27个全国“爱耳日”—耳部疾病与听力健康防护指南

原标题：第27个全国“爱耳日”—耳部疾病与听力健康防护指南

2026年3月3日是第27个全国“爱耳日”。今年活动的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。近日，省疾控局邀请省人民医院主任医师张文围绕相关内容进行介绍。

一、常见耳部疾病及典型症状

临床常见耳部疾病可累及外耳、中耳、内耳，不同部位病变的症状与危害差异明显。外耳疾病以耳道炎、耵聍栓塞为主，多由不当掏耳、耳道进水引发，主要表现为耳闷、耳痛及暂时性听力下降；中耳疾病中，中耳炎最常见，儿童患病风险更高，常出现耳痛、流脓、鼓膜穿孔，延误治疗影响听力；内耳疾病以突发性耳聋、耳鸣等为主，具有起病急、损伤重的特点，易致永久性听力损伤。此外，老年性听力减退、噪声性听力损失也较为常见。

二、听力防护四要点

摒弃错误掏耳习惯

耵聍是耳道的天然保护屏障，具有抑菌、防尘、防异物作用，日常无需刻意清理。若耵聍过多、过硬导致耳闷或听力受影响，需到正规医院由专业人员处理，切勿用棉签、挖耳勺暴力掏挖，以免划伤耳道、戳伤鼓膜。

远离噪音伤害

避免长时间停留在KTV、工地、机械轰鸣等高噪音环境；使用耳机需遵循“60/60原则”，即音量不超过最大音量的60%，连续使用不超过60分钟。遇到鞭炮、爆破等突发强噪音时，及时捂住耳朵、闭口，减少噪声对鼓膜的冲击。

做好耳部日常防护

洗头、洗澡、游泳时，注意采取防护措施防止污水进入耳道；游泳后及时轻柔擦干外耳道口积水，保持耳道干燥。感冒时避免用力双侧同时擤鼻涕，防止鼻腔病菌经咽鼓管逆行进入中耳，诱发中耳炎。

保持健康生活方式

规律作息、避免熬夜，稳定情绪、减少过度焦虑，可有效降低内耳血管痉挛风险，减少耳鸣、突发性耳聋的发生，同时均衡饮食、戒烟限酒，也有助于保护听力健康。

三、三类易感人群，听力防护需重点关注

1.儿童：儿童处于听觉与语言发育关键期，是中耳炎、先天性听力障碍的高危人群。家长应按时带孩子完成听力筛查，避免幼童长期接触噪音，不擅自使用耳毒性药物；一旦发现孩子对声音反应迟钝、语言发育落后，需尽早就诊，做到早发现、早干预、早治疗。

2.老年人：老年人听觉器官会自然衰退，听力下降、耳鸣较为普遍。家人应多留意老人的听觉状态，鼓励其减少噪音接触，若听力下降影响正常交流，需在专业指导下验配合适的助听器，改善交流质量与生活品质。

3.高风险人群：长期接触工业噪音、爆破声的劳动者，以及高频使用耳机的学生、音乐人、主播等，均属于听力损伤高风险人群。建议此类人群定期进行听力检测，工作或高强度用耳时佩戴隔音耳罩、降噪耳机，从源头降低听力损伤概率，用人单位也应做好降噪防护措施。