以画为媒 舒缓身心丨第一季度护理人员绘画减压疗愈活动举办

春风送暖，芳华绽放。为切实关心关爱临床一线护理人员身心健康，有效缓解高强度护理工作带来的压力，2026年3月12日下午，陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心护理部、工会联合在门诊三楼多功能厅，举办“以画为媒，舒缓身心”第一季度护理人员绘画减压疗愈活动。护理部主任刘敏、副主任翟欢、各科室护士长及50余名护理人员参加活动，大家暂别临床忙碌，在艺术创作中舒缓情绪、疗愈心灵。

活动伊始，护理部主任刘敏讲话，向坚守在精神卫生临床一线、用爱心与专业守护患者心灵的全体护理人员致以诚挚感谢和崇高敬意。她指出，精神卫生护理工作责任重、强度高，医院始终把护理人员的身心健康放在重要位置。希望通过本次沉浸式绘画疗愈活动，让大家在轻松的氛围中释放压力、滋养心灵，以更饱满的热情、更健康的状态投入到护理工作中。

轻柔的背景音乐缓缓流淌，绘画疗愈环节正式开启。本次活动设置曼陀罗绘画、情绪自由涂鸦、科室团体共创三大环节，由刘敏主任现场悉心指导示范，全程秉持“不评判、不比较、不打分” 原则，以 “放松、表达、自愈” 为核心，让每一位参与者都能无负担地沉浸其中，尽情释放内心情绪。

笔尖流转色彩，心意绘入画卷。无需绘画基础，大家手执彩铅、水彩笔与油画棒，在曼陀罗绘画卡上静心涂色，在A4画纸上自由涂鸦释放情绪，以科室为单位携手完成A3主题共创画作。有的勾勒温暖治愈的图案，有的涂抹明亮鲜活的色彩，有的将职业感悟与生活美好融入线条，一笔一画皆是情绪的温柔释放，一涂一抹都是心灵的自在舒展。团体共创环节中，大家默契配合、创意碰撞，在协作中增进情谊，让团队凝聚力在色彩交融中悄然升华。

上半帧镜头里，一位护士正专注为曼陀罗图案填色，粉色笔触在黑白纹样间缓缓铺展，将日常压力化作温柔的色彩流淌。她暂时卸下了临床工作的忙碌，将心绪凝于笔尖，在重复而宁静的涂色中，让紧绷的神经随色彩慢慢舒展，曼陀罗绘画特有的对称结构与自由色彩选择，成为她释放压力、回归内心平静的温柔载体，也印证了活动“零门槛、无评判”的疗愈理念。

下半帧画面中，大家围坐一桌潜心创作，有人依旧沉浸在曼陀罗的色彩世界里，有人画出了阳光、小屋与树木的温馨画面，这正是心理学中经典的房树人绘画，一笔一画间，皆是对生活的美好向往；还有人稍作停顿整理思绪，为下一笔创作积蓄灵感。笔尖划过画纸的沙沙声，伴着轻柔的音乐，勾勒出一幅“以画为媒、以暖舒压”的治愈图景，同事间的情谊在画笔的碰撞中愈发浓厚，科室的凝聚力也在色彩的交融中悄然升华。

创作结束后，活动进入温馨的轻分享交流环节。大家自愿分享创作感受与内心体悟，现场氛围温和包容，不强迫表达、不随意点评，严格守护个人情绪与隐私，每一段真诚的分享都收获了暖心的倾听与共鸣。随后的茶歇时光里，工会为大家精心准备的香甜水果、精致零食与清爽饮品整齐摆放，护理人员们轻松交谈、笑语盈盈，在惬意放松中享受片刻美好，感受医院的贴心关怀。

活动最后，全体人员集体合影、科室分组留念，用镜头定格这份温暖与美好，为本次治愈之旅画上圆满句号。

此次护理人员绘画减压活动，是医院深化人文关怀、关注护理人员心理健康的创新举措。活动将艺术创作与心理疗愈深度融合，以零门槛、高温暖的形式，为一线护理人员搭建了压力释放、情绪调节、心灵休憩的温馨平台，既丰富了大家的文化生活，又有效提升了职业幸福感与归属感。

未来，陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心将持续聚焦护理人员身心需求，推出更多有温度、有特色的人文关怀活动，不断传递温暖与关爱，激励全体护理人员以更积极的心态、更昂扬的状态践行南丁格尔精神，在精神卫生护理岗位上绽放巾帼风采，为守护群众心灵健康、推动精神卫生护理事业高质量发展贡献更大力量。

稿件来源：陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心