警惕高温“热怒症”更要严防致命热射病

原标题：警惕高温“热怒症”更要严防致命热射病

高温不仅容易诱发情绪失控的“热怒症”，更潜藏致死风险极高的热射病。西安市人民医院、西安市第四医院提醒，闷热天气既要稳住情绪，更要认清重症中暑危害，掌握防暑急救知识，平安度过酷暑。

医生表示，持续闷热环境下，人体持续处于热应激状态，睡眠变差、脱水乏力，很多人情绪变得敏感易怒，这并非单纯脾气不好，而是典型夏季情感障碍，俗称“热怒症”。从医学角度来看，高温下人体下丘脑需全力调控体温，大脑调节情绪的机能随之负荷过载，血清素、多巴胺等神经递质平衡被打乱，肾上腺素分泌激增，人极易焦躁、焦虑、失去耐心。高温叠加负面情绪，极易引发人际矛盾，闷热天遇事多忍让，一句“心静自然凉”不失为舒缓情绪的良方。

该医院急诊与重症病院的医生表示，相较于可控的情绪烦躁，热射病才是高温天最凶险的健康“杀手”。很多人误以为中暑只是头晕乏力，休息片刻即可缓解，实则热射病属于重度中暑，病死率极高，绝不能掉以轻心。

临床上热射病分为两类高危人群，市民可自行对照自查：劳力型高发人群包括环卫工人、外卖骑手、工地工人等户外作业者，以及高温时段坚持户外运动的年轻人。长时间暴晒大量出汗，水分、电解质快速流失，体内热量无法散出，极易诱发疾病；经典典型则多见于体温调节能力薄弱人群，如独居老人、婴幼儿、慢性病患者、密闭环境坐月子的产妇，无需长时间暴晒，闷热不通风的室内就可能发病。

记住识别热射病“烫、晃、乱”三字判断标准：一是烫，人体核心体温超40℃，经典型患者皮肤干热无汗，劳力型早期浑身湿冷；二是晃，浑身乏力、行走不稳，如同醉酒状态；三是乱，伴随心慌呕吐、意识模糊、胡言乱语、行为失常。一旦发现患者体温超40℃且意识不清，需第一时间拨打120急救电话。

医生给出实用夏日防暑指南，全方位避免高温风险：尽量避开上午10点至下午4点高温时段外出；室内温度高于30℃及时开启空调，杜绝老人、孩童独处密闭闷热房间；切勿单独将儿童留在车内、室外30℃以上环境，十分钟车厢温度便可飙升至41℃；大量出汗后不要只饮用白开水，搭配淡盐水、运动饮料补充电解质；高温天相互包容，减少争执，避免“热怒症”加重身心负担。

若身边有人疑似患上热射病，牢记急救五步核心原则，同步降温与呼叫急救，切勿等待降温后再送医。第一，迅速转移至阴凉通风区域；第二，立刻拨打120，清晰告知医护人员疑似热射病；第三，快速物理降温，用冷水擦拭全身、风扇持续吹风，冰袋冷敷脖颈、腋下、腹股沟等大血管处；第四，患者昏迷、呕吐时调整为侧卧，保证呼吸顺畅；第五，意识模糊人群禁止喂水，切勿依靠掐人中、涂抹清凉油急救，物理降温才是关键。

医生提醒，西安的高温热浪仍将持续，高温带来的情绪问题与致命疾病隐患不容小觑。做好防暑降温、调节自身情绪，牢记热射病识别与急救要点，守护自己与家人平安，平稳度过高温酷暑。