为扎实推进校园心理健康教育建设，营造温暖和谐的家庭育人氛围，9月29日下午，陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心“长安心语·心航指南”志愿服务队联合陕西省精神卫生中心关工委、关爱中心，在曲江二中精心组织开展亲子共情沟通心理健康团体辅导活动。多组亲子家庭踊跃参与，在温柔治愈、安静治愈的沉浸式现场氛围中，卸下防备、敞开心扉、倾听彼此，完成了一场温柔且深刻的心灵治愈之旅。
本次活动现场褪去了往日课堂的严肃拘谨，整体氛围松弛、温暖、治愈。到场的家长与孩子们有序落座、摒弃平日学习的紧张、生活的忙碌，专心投入本次心灵交流课堂。整场活动氛围安静治愈、温情满满，每一处细节都为亲子深度沟通、情绪疗愈创造了舒适、安全的心理环境。
在轻松有趣的情绪天气预报暖场环节中，现场氛围瞬间被温柔点燃。在主持人的温柔引导下，家长与孩子放下拘谨，勇敢外化自己最真实的情绪状态。不少孩子眉眼轻快、笑意盈盈，高高举起双手比出可爱的耶姿，展现内心阳光晴朗的好心情；部分家长放松舒展双肩，双手轻轻搭于肩头，代表内心平淡安稳、从容平和；也有不少同学和家长正视自己的负面情绪，安静抱胸低头、轻轻跺脚，坦然接纳生活压力、学习焦虑与内心委屈。
没有评判、没有对错、无需拘谨，每个人都大胆直面真实自我。简单生动的肢体互动，让大家清晰看见：情绪本是生活常态，喜怒哀乐皆是内心最真实的表达。随后心理老师讲解数颜色法、蝴蝶拍、4-7-8呼吸重置法三种简易高效的情绪调节技巧，手把手带领亲子共同练习。轻柔的引导、舒缓的调节方式，让在场所有人慢慢平复心绪、舒缓压力，学会在生活中科学疏导情绪、温柔治愈自我。
整场活动最动人、最治愈、最触动人心的，是亲子角色互换真心话沉浸式书写环节。喧嚣褪去，现场瞬间静谧无声，整个会场只剩下笔尖触碰纸张的沙沙轻响，温柔又治愈。
孩子们低头伏案、认真落笔，褪去平日的调皮沉默，把平日里不敢倾诉、无处安放的委屈、抵触、期待，一字一句认真写在便签之上。稚嫩真诚的文字里，藏着青春期孩子不被理解的敏感、渴望被尊重的心声与对温柔陪伴的期许。
身旁的家长们亦沉心静气、细细书写，褪去日常的忙碌与急躁，认真梳理内心深处的焦虑牵挂、育儿困惑，默默写下平日里想说却羞于开口、来不及表达的叮嘱与深爱。一张张色彩斑斓的小小便签，承载着双向未说出口的心事，浓缩着亲子之间最纯粹、最真挚的情感。
在互换阅读的环节里，现场温情涌动。家长与孩子静静翻阅彼此的文字，安静品读对方的心声。大家谨遵活动原则，不辩解、不反驳、不较真，只是默默读懂、静静共情。许多家长读完孩子的真心话后默默动容、眼底泛红，深深意识到平日里的唠叨、催促、严厉，带给孩子无形的压力；不少孩子读懂父母字里行间的担忧与牵挂后豁然释怀，理解了严苛背后深藏的爱意。
随后几组家庭勇敢站上台前，真诚分享彼此心声，质朴真实的话语直击人心，打动现场每一个人。心理老师温柔共情、细致引导，现场传授专属亲子共情沟通公式，引导家长放下指责式教育、孩子放下沉默式对抗，让亲子沟通有温度、有方法、有包容。
活动尾声，在温暖庄重的氛围中，全体亲子起立共同宣誓。温柔又坚定的誓言在会场久久回荡，字字走心、句句深情，是亲子之间彼此包容、双向成长的美好约定，更是家校共育温情育人的最好见证。
稿件来源：陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心
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