把南瓜摆上餐桌 教你不重样做南瓜
2014年10月21日 13:59
来源:凤凰陕西综合
秋天最好的颜色就是金黄,像南瓜的颜色一样。作为一种口感绵软甜香,营养丰富,秋季正“壮年”的食材,南瓜绝对值得你一周七天不重样的摆上自家餐桌。
韩式南瓜粥
韩式南瓜粥
【原料】南瓜700g,纯净水800g,糯米粉100g、芸豆适量冰糖、盐
【做法】
1、南瓜带皮入蒸锅,水沸腾后放入,大火蒸15分钟左右
2、蒸好的南瓜待凉,用勺子把瓜肉挖出
3、瓜肉、泡过的芸豆和纯净水放入搅拌机中打匀打细,大火煮10分钟至沸腾后转中火
4、糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟,并不停搅拌
5、加入冰糖,煮好后再稍稍撒一点盐
Tips:南瓜选用日本小南瓜的口感会更好,加入糯米粉后一定要不停搅拌,防止粘锅
咸蛋黄焗南瓜
咸蛋黄焗南瓜
【原料】皮去瓤的南瓜块600克、咸蛋黄3个、白酒1/2小匙、盐1小匙、大蒜4瓣切末、葱花适量、玉米淀粉适量
【做法】
1、咸鸭蛋黄加入白酒,入锅蒸熟,用匙子压碎备用
2、南瓜切成约6厘米长的方形块,放入盆中加入1小匙盐拌匀至出水
3、倒掉腌出的少许水份后,加入适量的玉米淀粉,直至大部分都沾均匀淀粉。
4、锅中放油,烧到7分热时,下入南瓜块,炸至表皮变硬时出锅
5、锅中油烧热,下入蒜末翻炒至出香味
6、下入蛋黄碎,炒至出泡沫,加入南瓜条,轻轻拌匀
7、加入葱花,拌匀即可
Tips:南瓜块炸过一次后,最好能复炸一下,复炸就是油温100度左右时,把南瓜块下锅炸5-6秒即可,这样南瓜块的皮会更酥松。
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